Мужские знаки имеют замечательный аппетит, постоянно голодны и всё время перекусывают. У них очень хороший метаболизм, поэтому они редко набирают лишний вес. Но постоянные перекусы могут расстроить пищеварение, поэтому график питания нужен обязательно.
Женские знаки имеют замедленный обмен веществ. У них не такой сильный аппетит, они спокойно могут обходиться без еды долгое время, но потом съедают довольно большие порции, чем вредят организму. Данным знакам нужно есть часто, но понемногу.
Какую диету выбрать?
Телец, Лев, Водолей, Скорпион не любят кратковременные диеты им подойдут длинные, которые длятся не меньше месяца. Если отступить от диеты хоть на маленький шажок, она будет неэффективна и вес вернётся назад.
Рыбы, Стрельцы, Близнецы, Девы находясь на диете должны быть спокойными. Если у них будет стресс, волнения, тревога, то диета совершенно не поможет.
У Овнов, Козерогов, Весов и Раков все органы взаимосвязаны, поэтому любые жёсткие диеты только принесут им вред и через некоторое время организм не только вернёт вес, но и увеличит его. Этим знакам нужна лёгкая, щадящая диета, с большим количеством овощей и фруктов.
Физические нагрузки
При диете обязательно нужна физическая нагрузка.
Овну, Льву, Стрельцу, Рыбам, Раку, Скорпиону нужно много энергии, поэтому перед едой им необходима разминка: приседания, наклоны и т.д. Зарядка запустит организм на полную катушку и съеденная пища легче переварится, а не отложится на боках.
Тельцам, Водолеям, Близнецам, Девам, Весам и Козерогам перед едой наоборот нужно успокоиться. А вот после обеда нужно обязательно хоть немного погулять. Поэтому этим знакам не желательны поздние трапезы, так как они не успеют сгореть и перейдут в жир.
Правила питания
Овен
Овны могут держать нужный вес только при физических нагрузках. Диеты им не помогут достичь хорошей формы.
Телец
Один из самых "толстеньких" знаков зодиака. Они быстро набирают лишний вес, так как любят много и вкусно покушать. Чтобы быть в хорошей форме нужен режим питания.
Близнецы
Знаки любят быстрые и не всегда полезные перекусы. Но диеты им противопоказаны из-за проблем со здоровьем. Близнецам, для поддержания формы, нужно есть много овощей и фруктов.
Рак
Ракам поддерживать нужный вес поможет йога и медитация.
Лев
Львы любят пробовать новые блюда и продукты. И считают, что чем больше едят, тем лучше, а это вредит здоровью. Для хорошей формы львам порции нужно уменьшать.
Дева
Представители знака любят сладости, поэтому часто имеют лишний вес. Чтобы Девам похудеть, нужно заменить торты и шоколадки на овощи и фрукты.
Весы
У всех Весов отличная фигура, но без физической нагрузки поддерживать вес им будет очень трудно.
Скорпион
Скорпионы — любители экзотических блюд, но это не очень полезно для пищеварения. Лучше заменить их молочными продуктами.
Стрелец
Этот знак зодиака любит покушать, поэтому диета им мало помогает. Им нужно постоянно вести активный образ жизни и заниматься спортом.
Козерог
Козероги то часто и помногу едят, то сидят на жесточайшей диете. Похудеть им поможет чистка организма и выведение токсинов.
Водолей
Водолеи склонны к употреблению алкоголя, который очень калориен. Чтобы быть в здоровой физической форме, от крепких напитков нужно отказаться.
Рыбы
Рыбки трудно худеют и с диетами, и с физическими нагрузками. Поможет держать себя в форме только любовь. Влюблённые люди быстро и легко худеют.
Комментарии со спамом удаляются