На самом деле обучиться езде довольно трудно. При катании нужно контролировать множество действий: держать равновесие, управлять скоростью, смотреть и на дорогу, и вперёд, чтобы не произошло столкновения с окружающими и не съехать с пути.
Легче всего обучаются дети младшего возраста (4-5 лет). Они хорошо копируют взрослых, им достаточно показать как нужно действовать и немного подстраховать на первых порах.
Так же маленькие дети меньше боятся падения с велосипеда или насмешек сверстников, чем более взрослые дети, поэтому обучение езде на велосипеде нужно начинать как можно раньше.
Принцип обучения катания на велосипеде, что маленьких детей, что более взрослых — одинаковый.
Подготовка к обучению
Сперва покупаем велосипед. Желательно, чтобы в данном процессе участвовал сам малыш. Ребёнку велосипед должен быть по размеру. Ни больше и ни меньше. Можно воспользоваться подсказкой, которая расположена ниже, для выбора размера велосипеда. Но так как даже дети одногодки разные по весу и росту, то лучше воспользоваться помощью консультанта в магазине.
Для маленьких велогонщиков 1-2 лет и ростом от 75 до 95 см размер колеса у велосипеда должен быть менее 12"
Для малышей 2-3 года и ростом от 90 до 100 см размер колеса должен быть 12"
Для ребёнка 3-4 года и ростом от 95 до105 см размер колеса должен быть 14"
Для мальчиков и девочек 4-5 лет и ростом от 100-115 см размер колеса должен быть 16"
Для ребёнка 5-6 лет и ростом от 105-115 см размер колеса должен быть 18"
Для ребят 6-7 лет и ростом от 110 до 125 см размер колеса должен быть 20"
Для ребятишек 7-12 лет и ростом от 125 до 155 см размер колеса должен быть 24"
Седло должно регулироваться по высоте. Сидя на седле ребёнок должен, доставать ногами до земли.
Для защиты ребёнка от травм, нужно приобрести комплект защиты — наколенники, налокотники и шлем. Эта же защита подойдёт и для других травмоопасных развлечений — роликовые коньки, скейтборд и т.д.
Шлем лучше приобрести легкий, хорошо вентилируемый, который можно настраиваться по размеру. Наколенники, налокотники закрепляем на ребёнке так, чтобы они не слезли в процессе езды. Шлем не должен перекрывал обзор.
Обучать езде нужно в таком месте, где не будет препятствий, опасных участков проезжей части, большого скопления людей. Так же должно быть пространство, где ребёнок может делать развороты для поворота.
Обучение
Тренироваться нужно не более получаса. Если малыш начал капризничать и отказываться от обучения, то заставлять не нужно, что бы не отбить охоту кататься на велосипеде в дальнейшем. Пусть ребёнок сам решит, когда продолжить уроки езды.
За один день выучить малыша кататься не получится. Будьте терпеливы, если у ребёнка не получается. Подбадривайте его и не забывайте хвалить за малейший успех. Так же приготовьтесь к тому, что при обучении вам самому придётся много побегать, и если ребёнок более взрослый, то и применять физическую силу — поддерживать велосипед, приподнимать и разворачивать его вместе с ребёнком и т.п.
Обязательно перед обучением необходимо показать ребенку, как правильно слезать с велосипеда. Если малышу трудно это делать, то ему поможет бордюр или ящик, с помощью которого удобно не только спускаться с велосипеда, но и садиться.
Сперва обучаем ребёнка простым движениям.
1. Малыш ведёт велосипед рядом с собою, стараясь удержать его. Не думайте, что это простое упражнение, в процессе ребёнок привыкает к весу транспорта, учится держать велосипед ровно.
2. Маленький велосипедист становится с левой стороны транспортного средства, ставит правую ногу на педаль, отталкивается левой ногой от земли и пытается проехать как можно дальше. Принцип езды, как на самокате.
3. Опускаем седло как можно ниже, чтобы ребёнок доставал ногами до земли. Желательно убрать педали, для удобства выполнения упражнения. Объясняем малышу, как держать руль — руки слегка согнуты в локтях, спинка прямая. Ребёнок отталкивается ногами от земли и перемещается как на беговеле. Теперь объясните ему, что нужно разогнаться, поднять ноги и катиться. Как только это упражнение будет выполнятся легко, можно поставить педали.
4. Можно прикручивать по одной педали. Возьмите левую или правую — как ребенку удобнее. Одной ногой нужно отталкиваться от земли, а другой крутить педаль.
5. Затем прикручиваем вторую педаль и учим малыша крутить при езде обе педали одновременно.
- При обучении не нужно удерживать седло велосипеда или помогать держать руль. Из-за этого ребёнок не сможет научится сохранять баланс, равновесие и самостоятельно регулировать наклон велосипеда.
- Страховать ребёнка нужно сбоку от велосипеда или придерживая ребенка за плечи. Периодически отпускайте малыша в "свободное плавание", но как только увидите, что велосипед наклоняется, помогите восстановить равновесие.
- Обязательно покажите ребёнку как действуют тормоза. Сперва объясните его работу и что нажимать его нужно плавно, но уверенно. Затем пусть ребёнок потренируется, просто нажимая на тормоз руками. Скажите ребенку, что начинать тормозить нужно заранее, до нужного места остановки и чтобы не забывал при торможении немного отклоняться назад и опускать ноги на землю до того, как велосипед остановится. И только потом можно опробовать тормоз в деле на ровной дороге.
Как только ребёнок сможет кататься без поддержки и страховки с вашей стороны, можно учить маленького велогонщика более сложным трюкам — повороты, развороты, изменения скорости, объезды препятствий, технику спрыгивания с велосипеда и т.д.
Комментарии со спамом удаляются