Малыши лучше познают мир через игру, в том числе и с помощью массажа.
Игровые массажи полезны не только малышам, но и подростками.
Массаж полезен, так как он:
- улучшает кровообращение
- снимает напряжение мышц
- нормализует деятельность центральной нервной системы
- снижает эмоциональную нагрузку
- способствует правильному развитию опорно-двигательного аппарата
- обеспечивает хорошее самочувствие и настроение
Все массажи начинать нужно с поглаживания. Обязательно согрейте руки перед началом сеанса.
Массаж с потешками
1.
Летом солнышка лучи стали очень горячи
Да, да все лучи, да, да горячи, - поглаживать ладонями плечики, шейку, спинку
Даже старый воробей начал прыгать веселей
Чив, чив, воробей, чив, чив, веселей - пощипывать спинку
Лягушонок длинноног по дорожке скок да скок,
Ква, ква, длинноног, ква, ква, скок да скок - похлопывать
Прилетел и сел на сук толстый и усатый жук
Жу, жу, толстый жук, жу – жу, сел на сук - постукивать кончиками пальцев
Ветерок шумит в ветвях на берёзах и дубах,
Уф, уф, на берёзах, уф, уф, на дубах - подуть на шею и плечи
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде - хлопаем слегка ладонями по животику
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках - дотрагиваемся до перечисленных частей тела пальцами
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде - пощипываем, как бы собирая складки
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках - дотрагиваемся до перечисленных частей тела пальцами
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде - поглаживаем растопыренной пятернёй, как бы расчёсывая шерстку
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках - дотрагиваемся до перечисленных частей тела пальцами
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде - проводим ребрами ладоней полосы
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках - дотрагиваемся до перечисленных частей тела пальцами
Мы пилим, пилим доски для нового стола,
Стальные зубы остры, легко идёт пила - ребром ладони проводим по спине
Дзин-да, дзин-да, дзин-да, дзин-да
Дзин-да, дзин-да, дзин-да, дзин-да, дза.
Скользит, скользит послушно рубанок вдоль доски,
И станет она гладкой, приятной для руки - скользим большими пальцами, надавливая и двигаясь от шеи вниз.
Вжих -так, вжих – так, вжих -так, вжих – так.
Вжих -так, вжих – так, вжих -так, вжих – так, вжих -
А ну-ка веселее ударим молотком,
Покрепче, посильнее мы гвоздики забьём - легко и ритмично постукивать кулаком по спинке
2.
По тебе стучать я стану - шлепаем ладонями
Как стучат по барабану,
Ох, по плечикам стучу, - постукиваем кулаками
столько, сколько захочу.
Я скачу, скачу галопом, - слегка пощипываем
Я стучу, стучу с пришлёпом,
Барабаню тут и там по утрам и вечерам - постукиваем кончиками пальцев
Тук, тук, туки, туки,
Стук, стук, стуки, стуки - поглаживаем спинку
Кот не любит барабан, залезает под диван - щекочем малыша
3.
Маляр заборы красит, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли кисти и будем помогать - ритмично имитируем покраску расслабленными пальцами вдоль по спине
Метлой наш дворник машет,
Не любит отдыхать,
Метлу берем, ребята, и будем помогать - те же движения только водим пальцами поперек спины, нажимая сильнее
Портной все шьет иголкой, не любит отдыхать,
Скорей возьмем иголки и будем помогать - нажимаем указательным пальцем на спинку
Вот повар суп мешает, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли ложки и будем суп мешать - ладонями делаем круговые движения по спине
Вот плотник пилит доски, не любит отдыхать,
Пилу берем, ребята, и будем помогать - имитируем движение пилы ребром ладони (туда-сюда)
Косарь косою косит, не любит отдыхать,
Мы тоже взяли косы и будем помогать - скользящими движениями ребром ладони имитируем косу в работе
А пианист играет, не любит отдыхать,
И мы на пианино решили поиграть - пальцами бегаем по спинке, как бы играя на рояле
Дождик травку поливает, - легко постукиваем по спинке кончиками расслабленных пальцев
Ветер дерево качает, - положив руки на плечи, слегка раскачиваем
Листики висят, висят, - дотрагиваемся кончиками пальцев до плеч
И тихонько вниз летят - медленно проводим кончиками пальцев вдоль позвоночника
Дети в садик выбегают - пробегаем двумя пальцами обеих рук по спинке
И листочки собирают - пощипываем спинку
Их к себе домой несут - медленно проходим указательными и средними пальцами обеих рук по спине
И в коробочку кладут - кладем кончики своих пальцев на ладонь малыша и сжимаем его ладошку в кулачок
4.
Над речкой - узкий мостик, другого нет пути, - поглаживаем спинку снизу вверх
Решили наши звери по мостику пройти
Сначала кошка ловко по мостику прошла, - двумя пальцами обеих рук "шагаем" по спинке снизу вверх
За ней змея тихонько на пузе проползла - ребром ладони делаем волнистое движение снизу вверх
Петух, как на параде, за ней маршировал, - движемся по спинке, как бы вышагивая двумя пальцами каждой руки
Потом рогатый козлик два раза проскакал - костяшками кулака проходим по снизу вверх, обратно
Последней, крякнув, утка вразвалочку прошла, - "идем" ладошками обеих рук
Потом пришла старушка, домой всех увела - шагаем указательным и средним пальцем
5.
Мы капусту рубим, рубим - делаем рубящие движения рёбрами ладоней
Мы морковку трём, трём - трём - по спинке костяшками пальцев
Мы капусту солим, солим - кончиками пальцев пробегаем по всей спинке
Мы капусту жмём, жмём - как бы сжимаем кожу спины в разных местах
Сок капустный пьём, пьём - поглаживаем спинку малыша
Подставляем имя своего ребёнка.
Кошка к мальчику/девочке пришла - мягко шагаем по спинке двумя пальцами обеих рук
Мягкой лапкой провела - гладим спинку малыша
Гладит лапкой кошечка:
Отдохни немножечко.
Мур-мур-мур, мур-мур-мур,
Отдохни немножечко
Мур-мур-мур, мур-мур-мур,
Отдохни немножечко - круговыми движениями растираем ладонью спинку
Солнце глянуло в окошко
Где наш/наша маленький/ая Серёжка/крошка? - поглаживаем спинку
По кругу побежало,
Еще ярче засверкало - пальцем рисуем круги на спинке
Ля-ля-ля, ля-ля-ля,
Светит солнышко друзьям
Ля-ля-ля, ля-ля-ля,
Светит солнышко друзьям - пощипываем спинку
Ищет курочка цыплят.
Кушать деточки хотят.
Где мои цыплятки?
Где мои ребятки? - пробегаем по спине подушечками пальцев
Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
Где цыплятки?
Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
Где цыплятки? - проводим пунктирные линии одним пальцем
Мышки серые давно
Ищут крошки и пшено.
Вот такие мышки,
Мышки – шалунишки! - пощипываем нежно спинку
Пи-пи-пи, пи-пи-пи,
Мышки-шалунишки!
Пи-пи-пи, пи-пи-пи,
Мышки-шалунишки! - пощипываем посильнее
Вышли гуси на лужок - ладонью делаем шаги по спине
Где Серёженька/доченька, дружок?
Га-га-га, пойдём гулять,
Травку свежую щипать - пощипываем спинку
Щип-щип-щип, га-га-га,
Вышли гуси, га-га-га
Щип-щип-щип, га-га-га,
Вышли гуси, га-га-га - растираем спину ребром ладони
Каруселька взад-вперед - проводим линии ребром ладони влево-вправо
На прогулку нас зовет.
Покатать туда-сюда
Может нас она всегда - проводим линии ребром ладони вверх-вниз
Тру-ла-ла, тру-ла-ла,
Покатает нас она
Тру-ла-ла, тру-ла-ла,
Покатает нас она
Кошка лапкою погладит.
Вот и всё, спасибо, хватит - погладить спинку
И сказал кошечка:
До свиданья, крошечка! - погладить спинку с нажимом
Мур-мур-мур, мур-мур-мур,
Возвратится кошечка
Мур-мур-мур, мур-мур-мур,
Возвратится кошечка.
Шё-о-о-ол медведь, большо-о-о-о-ой медведь - топчемся ладонями по спине
Шла медведица - топчемся кулаком по спине
Шел ма-а-а-ленький медвежонок - двумя пальцами идем по спине
Нашли они большоооое поле - растираем ладонями спину
Медведь сказал: Моё-ё-ё поле - "бегаем" кругами ладошками по спине
Медведица сказала: Моё-ё-ё поле - делаем шаги помельче
Медвежонок закричал: Мое - делает мелкие шажки
Подумали они и решили, что поле будет общее. Всем хватит.
И решили они посадить пшеницу.
Вспахали поле - "копаем" - загребаем ладошкой по спине, делая вид, что копаем
Разровняли - растираем ладонями
И посадили зернышки - стучим кончиками пальцев по спинке
Дождик зернышки полил - гладим волнообразно тыльной стороной ладони
Солнышко согрело, и пшеница взошла,
Выросли большие и красивые колоски.
Пришло время и стали они жать пшеницу - левой рукой хватаем складку кожи как бы щипая, а ребром ладони правой руки подрезаем кожицу
Собрали все пшеницу в снопы, много снопов получилось - постукиваем кулаком по спинке
-Ура! Ура! Ура!
-Ой, как много у нас пшеницы выросло, вот это урожай! обрадовались медведи.
Собрали все снопы на телегу и повезли на мельницу.
Лошадка повезла пшеницу на мельницу - четырьмя пальцами изображаем копыта лошадки, которая скачет по спинке
Осталось поле чистое-чистое - круговыми движениями ладонью гладим спинку
А медведи смололи зерна пшеницы - получилась мука. Муку привезли домой и испекли вкусный-вкусный хлебушек!
Посмотрите, дождь полил и щеночка намочил - поглаживаем по спинке
Он бежит к себе домой весь до ниточки сырой - поколачиваем пальцами
Ав-Ав-Ав
Посмотрите, дождь полил воробьишку намочил - растираем спинку ладонями круговыми движениями
Он летит к себе домой весь до ниточки сырой - "бежим" пальцами
Чив-Чив-Чив
Посмотрите, дождь полил, лягушонка намочил - разминаем и слегка пощипываем
Прыгает к себе домой весь до ниточки сырой - похлопываем ладонями по спине
Ква-Ква-Ква
Ой, ой, ой! Дождь полил и утёнка намочил - барабаним по спинке всеми пальцами
Он идёт к себе домой весь до ниточки сырой - пальцами "рисуем" на спинке вдоль и поперёк полосы
Кря-Кря-Кря
Ой, ой, ой! Дождь полил, медвежонка намочил - поглаживаем ладонями спину
Мишка топает домой весь до ниточки сырой - "ходим" ладонями по спине
У-У-У
6.
Дятел на дубу сидит и стучит, стучит, стучит, - положить ладонь на спинку и постукивать по ней указательным пальцем
Ищет под корой жучков и съедобных червячков - пощипывать спинку
Ну а если грянет гром, и польётся дождь потом, - хлопнуть по спинке и побарабанить пальцами
Дятел спрячется в дупло, в нём и сухо и тепло - пощекотать малыша подмышкой
Ходит ёжик без дорожек по лесу, по лесу - походить пальцами по спинке
И колючками своими колется, колется - пощипать спинку
А я ёжику-ежу ту тропинку покажу, - провести пальцами по бокам малыша
Где катают мышки маленькие шишки - пощекотать ребёнка
Массаж ступни
Сидит белка на тележке, - круговыми движениями гладим пяточку
Раздает она орешки
Мишке толстопятому - проглаживаем пальчики, начав с большого
Заиньке усатому,
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке
Кому в роток, - гладим большим пальцем подушечки стопы
Кому в зобок,
Кому в лапочку.
Массаж руки
Ручку ручкою погладим, - гладим руки от плеча
Пальчик пальчиком потрём, - гладим каждый пальчик
Отдохнём совсем немножко,
А потом опять начнём.
Повторяем ещё несколько раз.
Массаж ладони
Птичка-птичка, - водим пальцем по ладошке
Вот тебе водичка, - пощипываем ладошку
Вот тебе крошки
На моей ладошке - пробегаем по ладошкам кончиками пальцев
Массаж рук и ног
Поглаживаем руки от плеч до кончиков пальцев и ножки сверху до низу. Отдельно каждую ладошку, пальчик, локти, плечи, ступни, колени и пальчики ног, приговаривая:
Ручки-рученьки, да у деточки.
Потягушеньки - словно веточки,
Тянем к мамочке - потянушечки,
И ладошечки, и подушечки -
Ах вы, плечики, мои пышечки,
Потягушеньки, да малышечки.
Потянушечки - локотулечки,
Потягушечки у лапулечки.
Ножки-ноженьки, потягушечки,
По дороженьке побегушечки,
Ножки сладеньки, да ножулечки,
Ножки маленьки, крохотулечки.
На колешечках - сладка ямочка,
Вот как солнышко любит мамочка!
Массаж ног
Растираем пяточки, стопы и пальчики, приговаривая:
Пяточки-топтаточки,
Щекотки-щекотаточки,
Розовы, да гладеньки,
Как конфетки сладеньки.
Маленькие стопочки,
Стопочки-топ-топочки,
До чего прекрасны,
Шелковы-атласны.
Маленькие пальчики,
Девочки и мальчики.
Розовы подушечки,
Крохотны ногтюшечки,
Пальчики-горошинки,
До чего ж пригоженьки…
Вот какие ножки
Ходят по дорожке!
Массаж спинки
Гладить спинку по-разному и проговаривать:
На малышку глядя,
Спинку мама гладит:
Рыбка по морю плывет,
Белка хвостиком метет,
Как по небу облачка
Мы погладили бочка
Как летят снежинки,
Так мы гладим спинку!
Массаж живота (при коликах)
Гладить животик по часовой стрелке, медленно проговаривая:
Розовый животик
Мурлычет, словно котик,
Заурчал щеночком,
Забулькал ручеечком.
Ах животик ты, живот,
Кто же там внутри живет?
Кто мешает баиньки
Маленькому заиньке?
Мы погладим пузики,
Толстые арбузики.
Спит щеночек, спит котенок.
Улыбается ребенок.
Массаж для пальчиков
Разминаем каждый пальчик и ладошку, говоря при этом:
Мышки бегают по кругу:
Друг за другом, друг за другом!
Утащили мышки сыр,
Затевают мышки пир! -
Водят мышки хоровод,
Делит сыр усатый кот:
Вот тебе, держи, кусочек,
Заворачивай в платочек.
Вот тебе кусочек сыра,
Запивай его кефиром!
Вот тебе, не прозевай,
Поскорее уплетай.
И тебе кусок достался,
Ты голодным не остался.
И последний, наконец!
Вот так котик, молодец!
Изучаем лицо
Стенка, стенка, потолок - трогаем щечку, вторую и лобик
Две ступеньки и звонок. Дзинь! - касаемся губ, нажимаем на кончик носика
Два пожарника бежали, - растираем кулачками щечки
Эту кнопочку нажали.
Дзинь-дзинь-дзинь! - дотрагиваемся до носика
Изучаем пальчики
Загибаем каждый пальчик
Этот пальчик - дедушка,
Этот пальчик - бабушка,
Этот пальчик - папочка,
Этот пальчик - мамочка,
Этот пальчик - я,
Вот и вся моя семья.
Этот пальчик - в лес пошёл,
Этот пальчик - гриб нашёл,
Этот пальчик - занял место,
Этот пальчик - ляжет тесно,
Этот пальчик - много ел,
Оттого и растолстел.
Изучаем тело
Трогаем части тела ребёнка по стихотворению. Подставляем имя своего ребенка или ласковое слово.
Паучок, паучок,
Аню/Сашу хвать за бочок.
Лягушка, лягушка,
Аню/Сашу хвать за ушко.
Олени, олени,
Аню/Сашу хвать за колени.
Песик, песик,
Аню/Сашу хвать за носик.
Бегемот, бегемот,
Аню/Сашу хвать за живот.
Оса, оса,
Аню/Сашу хвать за волоса.
Кузнечики, кузнечики,
Аню/Сашу хвать за плечики.
Массаж ножек
Подставляем имя своего ребёнка. Постукиваем по подошве ног и рассказываем стишок:
Токи, токи, тошки,
Кую, кую ножки.
Ножки у Дашуньки
Едут по дорожке.
Дорожка кривая,
Ни конца, ни края,
Грязь по колено,
Лошадь охромела.
Топ, топ, топ, топ -
Приехали!
Изучаем лицо
Точка, - показываем на правый глазик
Точка, - на левый глазик
Два крючочка, - пальцем проводим по бровкам
Носик, - указываем на носик
Ротик, - обводим пальцем губки
Оборотик, - обводим личико пальцами
Палки, - гладим ручки
Палки, - гладим ножки
Огуречик, - гладим туловище
Вот и вышел человечек - щекочем малыша
Комментарии со спамом удаляются