Полезные кулинарные таблицы

Кулинарные таблицы необходимы для облегчения процесса готовки и приготовления пищи. Они содержат информацию о количестве ингредиентов, времени и способе приготовления, а также калорийности и пищевой ценности блюд. Благодаря кулинарным таблицам можно быстро и легко узнать необходимые пропорции продуктов, следовать рецепту точно и сохранить правильное питание. Кроме того, таблицы помогают экономить время и избегать ошибок при готовке, а также расширить кулинарные навыки и попробовать новые рецепты. Таким образом, кулинарные таблицы являются важным инструментом для тех, кто заботится о своем здоровье, желает готовить вкусно и разнообразно, а также стремится к совершенствованию в кулинарии.

Подобрала кулинарные картинки, которые сама с интересом изучила, надеюсь они пригодятся и вам.

Все картинки при клике увеличиваются.

Таблица 1

Что бы съесть такого с пользой для организма?
Пожалуйста, посмотрите на таблицу и всё станет понятно.

Какие витамины содержатся в продуктах:

Таблица 2

В таблице указаны совместимые и несовместимые друг с другом продукты.
Не желательно употреблять эти продукты вместе, не только в свежем виде, но и после тепловой обработки. 

Нужна таблица не только тем кто соблюдает диету, но и тем, кто следит за своим здоровьем.

0 условно совместимые
+ совместимые продукты

— не совместимые продукты

Таблица 3

Таблица следующая, не менее интересная — конструктор салатов. Берём из каждого столбца по продукту и создаём лёгкий салатик, заправку можно сделать любую:

• майонез
• растительное масло
• сметана
• соус
• йогурт

Таблица 4

Если вы следите за фигурой, то эта таблица вам в помощь. Популярные продукты с калорийностью в цифрах.

Таблица 5

Последняя таблица — что можно сушить, варить, консервировать, замораживать.

Несмотря на запрет заморозки огурцов, несколько штук можно заморозить для окрошки.  Кабачки так же можно заморозить, нарезав кубиками и кружками, а зимой обжарить или добавить в рагу. Сушёные томаты давно не редкость и сушить их лучше в специальных приборах. 

Таблицы для статьи взяты из интернета.